市疾控中心发布健康返程温馨提示

    日期:2020-10-07 10:10    来源:5分快3疾病预防控制中心 

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      十一假期已经过半,很多人利用这个小长假与家人外出休闲旅游,目前不少朋友已经准备返程,或正在路上。秋冬季是呼吸道传染病高发季,境外新冠肺炎疫情仍在扩散蔓延,市疾控中心温馨提示您健康返程:

      一、返程前做好返程计划和准备

      提前做好计划,最好提前返程,预留出足够的时间休息,避免过度疲劳。充分休息,合理膳食,规律作息,提前调整身心,返程前准备充足的口罩、免洗手消毒剂、常用的药品等防护物资。

      二、返程时做好个人防控

      旅途中出现发烧、咳嗽等不适症状时应主动佩戴口罩,并尽早诊治,终止返程计划。

      配合铁路、民航、客运等交通部门健康检查及防控要求,认真做好科学佩戴口罩、勤洗手、与他人保持1米以上的社交距离等个人防护措施。

      应根据气温变化适时增减衣物。返京途中等候交通工具时,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所久留,选择在空气流通的地方等候。遵守秩序和乘务人员的管理要求,妥善保存票据,以备查询。

      勤洗手,尤其是饭前便后以及触摸眼、口、鼻前,用肥皂或洗手液,流动水冲洗20秒。如果不方便洗手,应使用免洗手消毒剂。

      三、返程期间注意饮食健康

      到正规的营业网点购买食品,不要购买无证照商贩的食品。购买食品要注意生产日期、保质期、储存条件等食品标签内容。应选择新鲜食物,不要购买食用野生动物、病死的家禽、家畜和不新鲜的水产品。

      携带自制“土特产”食品时,分类保存,严格在保质期内食用。不食用过期的食物。保质期短、快要过期的要尽早食用,避免浪费。

      注意饮食卫生,饭前饭后要洗手。不喝生水,不食用未清洗的瓜果、蔬菜。

      四、返程后如有不适及时就医

      返回后应按照相关规定做好各项防控工作,继续通过“健康宝”等小程序,遵守查证、验码等措施。

      回家后注意密切关注自身及家人的身体状况,一旦出现发热、咳嗽、腹泻等症状,应主动申报,及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊,主动告知医务人员旅行史、接触史,及时诊断和治疗。

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